30代妻子持ちでも自由を手に入れる

外へ出たくないのは心が弱っているから

【外へ出たくない】外へ出たくないと思うことは心からのサイン?

 

仕事が休みの日を迎えても

 

・何もしたくない

 

・何をしようかも考えたくない

 

・外へなんて出ようとも思わない

 

 

こんな感じで結局、何もせず、1歩も外へでない休日ってありますよね?

 

 

会社が1ヶ月休みなら、どこか旅行の計画でも立てるのに、土日しか休みないんじゃどこも行きたくない。
このような感じで、やはり仕事のことを考えてしまって、それが休日の行動を制限させているんです。

 

 

「会社を辞めれば、ウキウキしながら外へ出るようになるんじゃない?」
そう思っても簡単に辞められないのが今の時代です。

 

だから、辞める前に、会社以外からの収入源を作るたまに、今行動しておくのがベストです。

 

外出たくない

 

 

 

外へ出たくないのは心に余裕がないから

 

外へ出たくないと思うようになる理由を考えてみますと。

 

・外が寒いから出たくない

 

・外が暑いから出たくない

 

・外が台風だから出たくない

 

・外へ出る準備がめんどくさい

 

・外へ出て人とあるのが嫌だ

 

・外へ出て何をしようとか考えたくない
等々

 

 

いろいろな理由があると思いますが
まぁ、外が寒いとか暑いとか台風だからっては置いておいて

 

 

外へ出たくないと思うことは「ひきこもり」の症状です。

 

この「ひきこもり」の原因についてですが、
一言でいえるような原因はありません。と厚生労働省のメンタルヘルスのサイトに書いてありました。

 

※参考
http://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/symptom3_4.html

 

 

健康な心の状態が維持されている人は
今自分が置かれている環境からのストレスとそれに対処しようとする心の力のバランスが取れています。

 

逆に今、自分が置かれている環境からのストレスとそれに対処しようとする心の力のバランスが取れていない人は
健康な心の状態が維持できていません。

 

 

だから

 

 

外へ出たくない=ひきこもりたい

 

 

こうなってしまうんです。

 

 

 

さらに、

 

このバランスが取れていない状態が長く続けば
「社会不安障害」、「うつ病性障害」等の心の病気にかかってしまいます。

 

 

休日は外へ出たくないと思うのは

 

「会社からのストレスvs自分の心」

 

の戦いが起きていて自分の心が負けそうな状態と思ってください。

 

 

ストレス量とそれを処理するこころの力のバランスが崩れるとひきこもりになりやすくなります。

 

 

外出たくない

 

 

ちなみに他者とは交わらない形で外出はできる状態も、ひきこもりの症状ですので知っておいてください。

 

例えば
・人目を避けながら本屋へ行く
・深夜にコンビニエンスストアに行く

 

 

 

外へ出たくないのは会社のストレスのせい

 

ストレスに心の力が対処できてないから、外へ出たくないと思うわけなので、

 

社会人の方が外へ出たくないと思うことの原因は大体「会社」にありますよね?

 

 

「このストレス社会」とか「この東京砂漠」とか言われている世の中ですし。

 

 

かと言って、「じゃ、会社辞めます」

 

なんてすぐに辞められるわけもありません。

 

辞めたところで次の会社で今の会社よりも大量のストレスに襲われる可能性もあります。

 

 

だからといって、このままの「外へ出たくない」休日は毎回迎えていては病気になる危険性もあります。
というか、この時点で病気の予備軍です。

 

心の病にかかってからでは遅いです。

 

 

 

もし自分が○○な状態であれば、気持ちがスッキリする。とか
もし○○な環境になれば、気持ちよく外出できる。とか

 

この○○を実現するために、今から行動を起こさないといけません。

 

心の病にかかってからでは行動は起こせません。

 

 

あなたが病気にかかってしまっては、
家族や友人の人生が変わってしまいます。

 

 

そうなる前に、

 

 

今、自分の理想の生活をイメージして、それを実現するために行動を起こすときです。

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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